Vemale - Di pagi hari yang cerah, tidak lengkap
rasanya jika Anda tidak mandi untuk menyegarkan tubuh Anda. Aliran air yang
membasahkan tubuh Anda dapat membangkitkan semangat Anda untuk menjalani hari
setelah beristirahat dan tidur semalaman.
Begitu pula di sore hari, mandi sore akan membersihkan
kembali tubuh Anda yang kotor akan keringat dan debu, Mandi juga akan
menyegarkan kembali badan dan pikiran Anda setelah lelah beraktivitas. Di cuaca
yang panas mandi bisa membuat Anda merasa nyaman karena kesegaran air yang
mengalir di atas kulit Anda.
Tetapi banyak juga yang menganggap mandi tidak begitu
penting dan hanya menghabiskan waktu dan air. Padahal sebenarnya mandi punya
banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran seseorang. berikut beberapa manfaat dari
mandi seperti dilansir huffingtonpost.com.
Mandi dengan air dingin ataupun panas dapat
membuat aliran darah mengalir lebih lancar. Mandi air dingin dapat membuat
darah mengalir ke organ tubuh vital, sehingga aliran darah lebih efektif dan
efisien.
Mandi air hangat dapat membuat otot yang lelah
menjadi relaks kembali dan membantu mengurangi pegal pada otot. Air hangat
dapat membantu melepaskan tekanan pada otot tubuh sehingga beban otot menjadi
ringan.
Mandi juga akan membuat tidur Anda lebih nyenyak
dan mudah karena otak akan mengeluarkan melatonin yang membuat Anda ingin
tidur.
Mandi dengan air dingin ataupun panas dapat
membuat aliran darah mengalir lebih lancar. Mandi air dingin dapat membuat
darah mengalir ke organ tubuh vital, sehingga aliran darah lebih efektif dan
efisien.
Mandi air hangat dapat membuat otot yang lelah
menjadi relaks kembali dan membantu mengurangi pegal pada otot. Air hangat
dapat membantu melepaskan tekanan pada otot tubuh sehingga beban otot menjadi
ringan.
Mandi juga akan membuat tidur Anda lebih nyenyak
dan mudah karena otak akan mengeluarkan melatonin yang membuat Anda ingin
tidur.
Fungsi utama mandi tentu saja membuat tubuh Anda
bersih dari kotoran dan kuman. Mandi teratur dapat menghindarkan Anda dari
masalah bau badan sehingga Anda tidak memerlukan banyak deodoran atau parfum.
Mandi air panas juga dapat membersihkan tubuh
dari racun dengan mengeluarkannya lewat keringat. Suhu air yang tinggi juga
dapat membunuh bakteri dan virus yang melekat pada tubuh sehingga mengurangi
resiko Anda terkena penyakit.
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa mandi
dengan air panas ataupun dingin dapat membuat sistem kekebalan tubuh bekerja
lebih baik.
Mandi dengan air dingin akan meningkatkan
metabolisme tubuh dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah percobaan
menunjukkan orang yang mandi memiliki kadar sel atibodi dalam darah yang lebih
tinggi.
Mandi dengan air panas juga akan menstimulasi
kinerja peredaran darah dan limpa sehingga mengurangi resiko terkena flu dan
infeksi karena meningkatnya kinerja sel-sel kekebalan tubuh.
Masihkah anda malas mandi setelah tau Manfaat Mandi bagi Tubuh dan Pikiran Anda?
